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作者:雪莉·波斯尼克-古德温

“我想让 [PE] 人性化,让学生知道无论他们有什么感受——包括孤立和沮丧——都是可以的。”
—莎拉·鲍尔斯,Ukiah 教师协会

体育老师已经准备好在今年秋天培养学生的体型,这并不容易。在减少活动 18 个月后,挑战是真实存在的。

莎拉·鲍尔斯

莎拉·鲍尔斯

在大流行期间,许多学生变成了沙发土豆,坐在屏幕前而不是享受运动、户外活动或休息。尽管许多学校提供虚拟教学,但加利福尼亚州放弃了最低体育要求(见侧边栏)。老师们说一些学生参加了,但许多学生没有参加,导致体重增加。

斯坦福儿童健康中心儿科体重诊所的医学主任伊丽莎白·谢泼德 (Elizabeth Shepard) 博士说:“总的来说,我们在大流行期间看到了体重过度增加。”大流行前,加利福尼亚州的儿童肥胖率高于其他州的儿童,而且在收集新数据后,这一比例可能会上升。

重建学生的力量、耐力和精力不会在一夜之间发生,但教育工作者正在制定他们的游戏计划,以使学生恢复更好的健康。

Ukiah 高中的体育老师莎拉·鲍尔斯 (Sarah Bowers) 表示:“大流行来袭时,所有教师都做出了调整。” “将体育老师放在电脑屏幕前尤其具有挑战性。但是体育老师一直在努力让孩子们在大流行期间保持活跃和运动。我们期待着让他们在新学年更加活跃。”

“我不会撒谎,这是一个挑战。我的一些学生想跳舞,而另一些学生想整天待在床上。”
——布列塔尼华盛顿,林伍德教师协会

艰难的虚拟锻炼

体育是大流行中最具挑战性的课程之一。一些学校继续保持体育在线——即使是在恢复面对面学习的情况下——因为劳累和接触性运动会传播飞沫。

特伦特铃木

特伦特铃木

特伦特铃木 努力创造一种“体育文化”,让学生可以虚拟地相互联系并不断前进。他估计去年有 65% 的学生参加了在线课程。他们在家里跳绳、玩杂耍、打跆拳道和有氧击鼓,使用水瓶和罐子举重。

“我不得不跳出框框思考,”在多所学校任教的埃斯孔迪多小学教育工作者协会成员说。 “有友情和团队合作。我们没有找任何借口,谈论我们是如何在一起的——并且要一起保持坚强。我从来没有告诉他们他们没有在大流行中被评分,这可能有所帮助。”

铃木被lol比赛哪里可以押注健康、体育、娱乐和舞蹈协会评为 2020 年年度小学体育教师,他计划在今年秋天恢复面对面教学时比平时慢一些。

“对于35%身体状况不佳的学生,我们会适度开始,逐步积累。我们可以从一个仰卧起坐和一个深蹲开始,然后每天增加更多。我们可能会步行一部分而不是跑一整圈。我们将一步一步地恢复健康。”

对于布列塔尼华盛顿来说,在线教舞蹈很困难。 “我不会撒谎,这是一个挑战,”林伍德高中老师说,她也是学校的啦啦队教练和洛杉矶公羊队的啦啦队长,曾在 2019 年的超级碗上表演过。学生想跳舞,而其他人想整天待在床上。疫情让一些孩子变得非常懒惰。最困难的事情是试图推动学生,让他们想要参与。”

布列塔尼华盛顿作为啦啦队长

布列塔尼华盛顿

林伍德教师协会成员将她的起居室变成了带折叠镜子的舞蹈室,并鼓励学生在表达压抑情绪的同时享受爵士乐和嘻哈音乐。他们告诉她,这让他们感觉好多了。

“我们谈到舞蹈是一种缓解压力的方式和一种自我表达的方式。尽管我们去年全年都在远程学习,但我们还是聚在一起拍摄了一场春季音乐会。”

鹤本仁 在她的 YouTube 频道上为她在 Parkside 小学四年级的学生制作了高能量视频,并在 Zoom 上实时教授塞瓦斯托波尔布鲁克海文学校的五年级和六年级学生。作为一年级教师,这是一个巨大的挑战。

“除了我的体育课,学生们没有得到太多锻炼,”塞巴斯托波尔小学教师协会成员说。 “我试图让它尽可能有趣。为了安全,我需要他们打开相机。最终,所有的孩子都打开了相机。即使我只是看到头顶或手臂在移动,我也知道他们是安全的并且参与其中。”

布列塔尼华盛顿的学生

布列塔尼华盛顿的学生

过渡回面对面

当鹤本的学生去年四月回来时,通过飞盘高尔夫(飞盘和高尔夫的组合)、跑步和泡菜球等活动,可以四处走动并保持社交距离。

鹤本仁

鹤本仁

“我们玩了很多游戏,比如 Sharks 和 Minnows,都是用泳池面条让它们分开的。看到他们在健康和健身方面的进步令人兴奋。通过异步学习,孩子们在荣誉系统上,我不确定它的效果如何。”

西萨克拉门托河城高中的体育老师、2021 年华盛顿年度中学教师贝齐·埃里克森说,新常态意味着没有更衣室、更衣室和单独的“体育套件”,而不是共享设备。联合学区。

“我们为每个学生提供了一包单独的设备,”西萨克拉门托教师协会成员埃里克森说。根据年级的不同,学生的包里可能有一个足球、配重、阻力带、跳绳、豆袋或泡菜球的桨。

贝茜·埃里克森

贝茜·埃里克森

“这绝对是一个缓慢的开始,我们正在建立更多的活动,”埃里克森说。 “我告诉他们可以绕着赛道走;他们不必马上成为跑步者。他们中的许多人整整一年都没有上学。而且我知道他们戴口罩更难锻炼。”

她观察到,在新常态下做事需要更长的时间。学生必须在活动间隙对双手进行消毒,并确定位置以保持社交距离。但学生们从容应对。

“他们想在校园里而不是在家里,并且非常愿意做我要求他们做的任何事情。他们愿意让新常态发挥作用。”

蒙罗维亚高中的老师罗宾·奇卡 (Robin Chicca) 说,学生们很高兴在隔离后能够锻炼身体。往年,要求他们发力时,有“呻吟和咕哝”声。现在他们毫无怨言地这样做了。为了安全起见,他们在户外锻炼,有时在高温下锻炼,所以在锻炼耐力的同时,她不会让事情变得太费劲。

蒙罗维亚教师协会成员奇卡说:“现在他们已经开放了疫苗,包括 12 至 16 岁的儿童,新冠肺炎病例将继续下降,情况有望恢复正常。”

“学生们了解到,对运动的身体反应可以促进情绪健康。在这段时间里,我非常努力地与我的学生建立情感上的联系。”
— Robin Chicca,蒙罗维亚教师协会

回归健康

奇卡去年一直向学生强调,锻炼有助于缓解压力、焦虑和抑郁。学生受到严重影响; 2020 年,她的校园失去了两名学生自杀。

罗宾·奇卡

罗宾·奇卡

“我们上了一堂关于大脑化学物质和内啡肽的课程,他们了解到锻炼的身体反应可以促进情绪健康。在这段时间里,我非常努力地与我的学生建立情感上的联系。”

“研究表明,当你锻炼时,它会改善大脑,”在 2020 年被评为洛杉矶联合学区年度教师的小学体育教师 Felix Quiñónez 说。“锻炼不仅可以改善学生的情绪、认知和幸福感;它还可以培养可以带来更长寿和更健康生活质量的习惯。”

Quiñónez 在多所小学教授学生和导师。去年,这意味着建模在线课程并创建乐观的 Google 幻灯片。

“我希望学生对自己的健康拥有自主权,并为他们提供实现目标的途径,”洛杉矶教师联合会成员说。

Quiñónez 提醒学生,自我保健可以增强他们的免疫系统。

菲利克斯·奎尼翁内斯

菲利克斯·奎尼翁内斯

“我在课程中加入了大脑健康研究,这表明缺乏运动会导致低血流量,这与焦虑有关。我经常让我的学生分享他们的感受。创伤敏感的课堂实践有助于促进社会情感学习 [SEL] 和成长。”

去年,他将基于标准的课程与基于网络的资源(如 Ready、Set、Gold!由奥运会和残奥会主办的锻炼和 SEL 计划,以及通过推广健康零食食谱来宣传营养食品价值的 Kaiser Permanente 资源。

“技术将留在体育教育中,因为它可以改善教学、学习和评估,”Quiñónez 说。 “数字素养对 21 世纪的教育至关重要。”

贝茜·埃里克森 在健身房工作。

贝茜·埃里克森 在健身房工作。

随着大流行消退重新思考 PE

Ukiah 高中老师莎拉·鲍尔斯 (Sarah Bowers) 认为,大流行不仅深刻改变了世界,还深刻改变了体育教育的教学方式。

“我认为我们更关心学生的社会情感学习方面,”Ukiah 教师协会成员说。 “我想让这种体验人性化,让学生知道无论他们有什么感受——包括孤立和沮丧——都是可以的。经历大流行提供了与学生交谈并在情感上与他们联系的机会。”

Bowers 教授普通体育课程,并且一直将瑜伽融入该课程。当她看到它在多大程度上帮助她的学生应对流行病压力时,她要求开设一整套瑜伽课程,该课程最近获得了学校董事会的批准。

“瑜伽、冥想和呼吸法可以让您进入中立状态,因此您不会感到如此疯狂和焦虑。当我要求学生反思他们的经历时,他们的回答让我感到震惊。他们说‘我的胸部放松了’、‘我的头脑清醒了’、‘我感觉更放松了’和‘我想在这里。’”

她对重返学校感到兴奋——同时也让学生们恢复了更好的健康。

“我们度过了一段痛苦的时光,现在我们变得更强大,能够茁壮成长并继续前进。”


体育:课程的重要组成部分

体育是学生学习的重要组成部分。体育教师遵循 K-12 州内容标准。

lol比赛哪里可以押注要求 1-6 年级每 10 个上课日至少进行 200 分钟的体育课,并要求每天休息。该州还规定,在 7-8 年级和高中的所有四年中,每 10 个教学日的体育教育至少需要 400 分钟。 (在大流行期间,该州放弃了 PE 要求。)

加利福尼亚州对 5、7 和 9 年级的学生进行体能测试。测试测量:

  • 有氧能力,包括一英里跑步、20 米 PACER 或步行测试。
  • 身体成分(体脂百分比)。
  • 腹部力量和耐力,与蜷缩。
  • 躯干伸肌力量和灵活性,与躯干上提。
  • 上身力量和耐力,包括俯卧撑、改良引体向上或屈臂悬垂。
  • 灵活性,与背部保护坐和伸展,或肩部伸展。

要按年龄和年级查看测试结果,请访问lol比赛哪里可以押注教育部 (cde.ca.gov) 并搜索“健身”。

 


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The Discussion 1 comment 发表评论

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